Psicoterapia e        hipnosis para          adultos en el               centro de                    Madrid

DEJA DE FUMAR CON HIPNOSIS CLÍNICA

Una de las dificultades que se nos presenta a la hora de dejar de fumar es el miedo a afrontar la ansiedad.

Hemos establecido la creencia de que fumar nos calma la ansiedad.

La ansiedad y el tabaco están estrechamente relacionados. Muchas personas fuman tabaco como una forma de aliviar la ansiedad y el estrés, aunque esto es claramente contraproducente a largo plazo.

Aunque el tabaco puede proporcionar un alivio temporal, fumar en realidad, aumenta los niveles de ansiedad a largo plazo generando un bucle en el que no encuentra la salida.

Cuando fumamos, la nicotina en el tabaco estimula el sistema nervioso, lo que puede aumentar temporalmente la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la respiración, lo que puede reducir aparentemente la sensación de ansiedad. Sin embargo, cuando la nicotina se metaboliza y deja el cuerpo, puede provocar síntomas de abstinencia, que incluyen ansiedad, irritabilidad y dificultad para dormir.

Estos síntomas pueden hacer que la persona fume más para aliviarlos, lo que puede llevar a un ciclo de dependencia.

Además, fumar también puede afectar la salud mental a largo plazo haciendo creer a la persona que no dispone de las habilidades necesarias para solucionar las dificultades que le están generando ansiedad o estrés por si mismo.

Investigaciones en este área, ha encontrado que fumar aumenta el riesgo de desarrollar depresión y trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de pánico.

Por lo tanto, aunque puede parecer que el tabaco proporciona alivio temporal de la ansiedad, en realidad puede empeorarla a largo plazo y aumentar el riesgo de problemas de salud mental.

En lugar de fumar tabaco para aliviar la ansiedad, es importante encontrar otras formas de manejar el estrés y la ansiedad.

Te acompaño en el proceso para dejar el hábito de fumar.

De manera fácil, trabajando directamente desde la raiz y establecer los cambios tanto desde tu consciente como en tu subconsciente para ser un@ ex fumador@ definitiv@.

Consúltame en el WhatsApp 

+34 696772450